Corrida de Rua - Triathlon - TAF - Musculação para corrida - Personal
CONSULTORIA
RUNNING
Ajudamos atletas de todos os
níveis a atingirem SEUS OBJETIVOS
Nossa consultoria é ideal para quem busca orientação
profissional e suporte especializado para
alcançar
melhores resultados com muita segurança em suas
corridas.
CONSULTORIA
RUNNING
Ajudamos atletas de todos os níveis a atingirem SEUS OBJETIVOS
Nossa consultoria é ideal para quem busca orientação profissional e suporte especializado para alcançar melhores resultados com muita segurança em suas corridas.
O QUE ESPERAR DA CONSULTORIA RUNNING?
8 treinos
presenciais na semana
Tenda de apoio e plantão de dúvidas /aquecimento específico e exercícios complementares.
Treinos
coletivos Extras
São realizados ocasionalmente em grupo, priorizando locais diferentes dos treinos semanais.
Planejamento
semanal Via aplicativo
Utilizamos o melhor aplicativo de sincronização e performance do mundo! Para melhor análise, feedback e organização de sua planilha.
Nossa consultoria é voltada para corredores iniciantes e avançados que desejam iniciar sua jornada com o pé direito, recebendo orientação técnica, treinamento adequados e dicas de como evitar lesões. Se você é novo na corrida e quer se preparar de forma segura e eficaz, estamos aqui para te ajudar.
Treino de musculação para CORREDORES:
Somos especialistas em consultoria de treinos de força para você ficar livre de lesões e pontecializar sua corrida.
Trabalhamos com moderno aplicativo de treino de força MFIT PERSONAL com séries organizadas com vídeos explicativos
Você terá acesso aos BÔNUS EXCLUSIVOS que separamos para você!
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que separamos para você!
Você terá suporte em todas as
corridas do calendário RC
E também terá suporte para
tirar dúvidas diretamente
conosco Via WhatsApp
Brindes personalizados no
fechamento do plano
Anual
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nosso clube de descontos
e parceiros.
Cashback bônus
com nossos parceiros por
indicação.
Veja o que nossos alunos
dizem da CONSULTORIA
Carol Netto
"A corrida mudou a minha vida, meu estilo de vida. Em março de 2022, iniciei a preparação para o TAF, vindo de um sedentarismo, e aos poucos fui evoluindo. Não foi fácil, tive uma lesão, recuperei, voltei e sempre com acompanhamento e estímulo e fui melhorando e evoluindo. Superei o TAF, mas acima de tudo me superei. Participei de corridas de 5, 10, 16 e estou animada e me preparando para 21 km. Se me perguntasse há 2 anos atrás se eu um dia correria, a resposta seria não! Mas, hoje, não vejo sem! Sinto falta, é libertador e desafiador. Na corrida faz amigos, cria-se conexões, vira um "mundo a parte". Tem quem diga que a corrida é um esporte individual, mas quando começa a correr, entende que é muito mais que isso, afinal correr em grupo e/ou uma prova a energia é surreal, tudo se torna possível."
Manuella Bastos
"Falar sobre a corrida pra mim, é falar de superação, renascimento e autoestima. E ela e o time RC chegou na minha vida em um momento complicado, onde eu estava muito acima do peso e desmotivada, foi aí que esse time e esse esporte mudou completamente a minha trajetória em todos sentidos, físico e emocional. Hoje a corrida se tornou a minha grande paixão e vício. Correndo me sinto viva, forte, feliz e cheia de determinação para superar cada vez mais os desafios que ela me proporciona. É um prazer fazer parte desse Time e família RC."
Ricardo Priore
"Sempre fiz esporte desde novo, as circunstâncias da vida fez que tenha me afastado, não totalmente mas com menos treinos e até as vezes parado. Até que conheci a Ricardo por através da minha esposa que é sua aluna também, e aí comecei este novo ciclo junto ao Ricardo, primeiro como personal aí fomos incorporando corrida e como gosto de nadar e bike, surgiu a ideia de ser triatleta!!! Aos meus quase 68 anos já corri meu primeiro triathlon em Outubro e encontrei este conjunto de disciplinas que me satisfaz e me faz feliz, sozinho não poderia ter realizado, agradeço muito o empenho, acompanhamento e profissionalismo de Ricardo e toda a equipe RC, do qual me sinto parte."
Guilherme De Souza
"Em dezembro de 2021 eu quis mudar ,resolvi parar de fumar após 14 anos fumando ,fazia terapia por conta de problemas pessoais e profissionais, fui diagnosticado com TDAH ,iperatividade. Passei a tomar remédio por conta disso . Foi aí que comecei a caminhar e reparei as pessoas correndo na arthur Bernardes. Então comecei a correr e aos poucos fui evoluindo e passei a postar no Instagram minhas corridas ,a empresa que eu trabalho passou a comprar inscrições e oferecer aos funcionários. Só que ainda tinha uma coisa que estava atrapalhando meu desempenho que era a bebida álcoolica e resolvi parar de beber também.Depois disso eu não parei , fui correndo e competindo. Até que apareceu o Ricardo Treinador da RC Running em 2023 na minha vida e começamos uma assessoria, até porque eu estava sem freio . E agora a corrida me faz tão bem que não vivo sem . Minha evolução foi tão grande através da RC que já estou largando até na elite dos 21k. Em 2024 tenho como principal objetivo estrear nos 42k. Hoje eu controlo meus problemas ,não tomo mais remédio e tenho a vida que sempre sonhei, podendo cuidar do meu filho que precisa muito de mim."
Um pouco sobre o nosso TIME
TIME ESPECIALIZADO
A RC Running foi fundado pelo Professor e personal trainer Ricardo Cardoso lá em 2012.
Com 15 anos de profissão e grande experiência na área de treinamento como personal trainer e especialista em performance esportiva, também é especialista em endurance e com vários certificados em treinamento de corrida de rua e Triatlhon. Todo seus estudos e vivência prática de quem já participou de mais de 150 provas de 5k a ultramaratonas por Brasil e exterior fez ele desenvolver uma metodologia única que já ajudou a milhares de pessoas a se desenvolver na corrida de rua e adotar um estilo de vida saudável
Hoje somos uma equipe com vários treinadores especializados em corrida de rua, treino de força e triathlon atendendo e levando nossa metodologia a mais 300 alunos por todo Brasil e mundo.
Kamila Cardoso Martins
Responsável Técnica /Treinadora
Bacharel em Educação física, Cursos de treinamento de corrida, natação e musculação para corredores, Corredora amadora com experiência em provas curtas de 5k e 21k na pista e trail.
Ricardo Cardoso
Responsável Técnico/Treinador
Bacharel em Educação Física,
Pós graduado em musculação e Personal
Trainer, Pós graduado em Atletismo, Cursos de treinamento de corrida, Triathlon
e musculação para corredores.
Corredor amador com experiência em
ultramaratona e maratonas de pista e trail
em mais de 100 corridas.
Victor Maciel
Treinador
Pós graduado em cinesiologia e biomecânica do movimento, Especialista em treinamento de força para endurance, Cursos na área de corrida e triathlon, Corredor amador com experiência em provas de longas distâncias, maratonista Trail.
Locais e Horários
dos TREINOS
- Terça e quinta manhã 06:00-08:00 - Base Salesiano
- Segunda a quinta noite 18:30-20:30 - Base Salesiano
- Sábados 06:00-09:00 - Base Athenas Mall e Base Morro do Itaóca
TAF para concursos
Somos a única consultoria especialista em TAF na região, com centenas de aprovados nos últimos anos em vários editais. Na nossa metodologia realizamos os trabalhos de corrida, abdominais, barra, flexão e todas as especificações do seu edital para sua aprovação! E realizamos simulados para você chegar pronto e preparado para o dia do TAF! Aprovação em concurso é com o Time RC!
